5 prostych sposobów na picie większej ilości wody w ciągu dnia Zacznij od wody: Zanim cokolwiek zjesz, wypij szklankę wody. Czasami organizm myli głód z pragnieniem. Stwórz rytuał: Wyrób sobie nawyk picia jednej szklanki wody o różnych porach dnia: zaraz…